冬天冰雪湿滑 长者小心跌倒

天城川

入冬跌倒机率增加，省府唿吁长者要注意营养与鞋子防滑。（本报资料照片）

冬天冰雪湿滑，很容易让人跌倒，省府特别唿吁长者要留意安全，并建议从饮食与防滑鞋类等预防措施来着手。

省卫生厅提醒说，冬季跌倒频率大增，除可能造成瘀青、扭伤、骨折或脑震盪，还可能对长者的长期健康造成重大影响。卫生厅指出，由于跌倒是造成老人受伤与失去独立性的主要原因之一，採取预防与安全措施，就是长者对自己最宝贵的投资。

卫生厅建议长者，多选择高维他命D或高钙质的食物，或以综合维他命来补充每天摄取量，加强保持肌肉活力与骨质健康；此外，出门应穿着有防滑底部的鞋类，避免在结冰路面打滑，并带着手机、选择行走在灯光明亮的人行道，最好还能事前规画好出门路线，避免赶时间。

数据显示，每年每三位卑诗省民中，就有一人曾至少跌倒一次的情况；去年冬季，65岁以上人士中，更有超过26万人至少曾跌倒一次。