按摩鱼际穴润肺止咳防鼠标手

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2011年09月02日10:58  生命时报

　　鱼际，简单理解就是鱼腹。摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

鱼际穴 解剖定位

　　别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在这天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水 湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击，从而得到缓解。此外，按摩 鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。

　　按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。▲

　　(中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华)

http://health.sina.com.cn/hc/2011-09-02/105823094602.shtml

                 

鱼际穴功能、定位及按摩方法
        【取穴方法】该穴位于人体的手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
       【主治病症】
         1.呼吸系统疾病：感冒，扁桃体炎，支气管炎，支气管哮喘；
         2.其它：多汗症，鼻出血，乳腺炎，小儿疳积，手指肿痛等。
        【标准定位】在手拇指本节（第1掌指并节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
       【取法】仰掌，在第一掌指关节后，掌骨中点，赤白肉际处取穴。
                                               

        这个地方黑白分明、阴阳交关，按摩它对因为过度使用电子产品而造成的“鼠标指”、“拇指一族”等有很好的治疗作用。在工作时，敲键盘累了，可以把手放在桌子上，将鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦，可很轻松地刺激鱼际。此外，还可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热，以消除肢体疲劳。
        找到鱼际穴的方法是，将大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际穴。
                                                
                                                              按摩鱼际穴


鱼际 Yuji【标准定位】在手拇指本节（第1掌指并节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
【取法】仰掌，在第一掌指关节后，掌骨中点，赤白肉际处取穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、拇短展肌、拇对掌肌、拇短屈肌。皮肤手掌与手背皮肤移行部，由桡神经浅支和正中神经的第一掌侧总神经分布。上列诸肌除拇短屈肌深头由尺神经支配外，其他各肌则由正中神经指掌侧总神经的返支支配。 　
【特异性】五输穴之荥穴，五行属火。 　　
【功用】清热，利咽。 　　
【主治病症】1.呼吸系统疾病：感冒，扁桃体炎，支气管炎，支气管哮喘；
　　　　　　2.其它：多汗症，鼻出血，乳腺炎，小儿疳积，手指肿痛等。
【刺灸法】刺法：直刺0.5～0.8寸，局部疼胀。
　　　　　灸法：艾炷灸1～3壮，艾条灸3～5分钟。