孕婦每天運動20分鐘 有助胎兒發育

星星月亮

滿地可大學一項研究顯示，懷孕時每天只要做20分鐘運動，每周3天，就可促進新生兒的腦部發育。

研究人員說，腦電圖顯示，孕婦在妊娠中期和後期最少做這樣溫和的運動量，生下的寶寶在認知功能方面優於缺乏運動的孕婦生下的寶寶。

「我們的研究結果顯示，有做運動的媽媽生下的寶寶在腦激活方面較為成熟，顯示他們的大腦發育的速度比較快。」主要研究員Elise Labonte-LeMoyne說。

為判斷孕婦運動對胎學大腦發育的影響，研究人員對18名出生10天的嬰兒做腦電圖，其中10名新生兒的媽媽在懷孕期間有運動，8名沒有。

研究人員讓這些嬰兒戴上像浴帽的網上，上面有124個電極捕捉他們的大腦在刺激之下產生的電脈衝。這項研究給予的刺激是稱為聽力記憶或聲音辨識的試驗。

「我們放嗶嗶響之類的聲音給他們聽，然後再稍微提高音高，看大腦能不能分辨聲音的不同並做出反應。」研究員說。

結果10個懷孕期間有做運動的媽媽生下的寶寶對聲音的刺激都有所反應，而且平均值優於沒有運動組的嬰兒。

Labonte-LeMoyne說：「我們認為透過運動讓他們的大腦發育提早成熟，對寶寶來說是有利無害。」

這項研究報告10日在聖地牙哥舉行的2013年神經科學會議上發表。