专家：易成瘾 应健康纾压

小花尔

龙志光认为，一些青少年缺乏健康意识，养成药物依赖。（本报资料照片）

学生学习压力紧张，为了提高成绩，一些本地大学生曾服用帮助集中注意力的「聪明药」，提高学习效率。不过，不少留学生认为不可取，也有青少年辅导员指出，出现这种现象是因为一些青年对「药物解压」有依赖，应当培养青年的健康意识。

西门菲沙大学（SFU）学生张园鑫表示，学生的确有成绩压力，尤其在期末考试期间连日「开夜车」的情况非常普遍，不少学生的确需要藉助外力来保持体能和精力，如饮用红牛（Red Bull）能量饮料、咖啡等。但服用ADHD处方药的现象，据她所知并不流行，也未见身边的留学生有人使用。

她表示，临近期中或期末考试，复习和作业压力较集中，不少人会出现不堪重负的精神状态，如她曾三天内只睡四小时，对身体来说是个很大挑战，出现不适要就医的状况也不少。她表示，不反对摄入一些特别饮食来调节状态，但如果升级到兴奋剂型的处方药，她认为不应随便尝试，而且学生也应该具备自身的抗压能力，而不该藉助一些药物来「作弊」，给健康带来更大损伤。

本拿比青少年辅导员龙志光指出，大学校园出现服用管制药品的现象并不意外，尤其这几年青少年吸食毒品的现象日益严重，购买的渠道也更方便，很多人从中学时期就开始养成依靠药物来纾解压力的情况。无论是大麻还是ADHD药物，对他们来说都成为解决问题的最佳途径，形成药物依赖。

他认为，有必要从小培养对健康的认识和解决压力的正确途径，如进行体育锻鍊。一般来说，热爱体育的人对健康更重视，去碰触此类药物的机率也更少。在出现压力或不能集中精神时，唿吸新鲜空气、游泳、散步，都是不错的方法。

「当然，无论是高中生还是大学生，他们难免存在学习压力，尤其在考试阶段，脑力和体力消耗都高于平常，这时候，一碗补充体能的鸡汤将比一颗兴奋药片更可取。」他说。

列治文学务委员赵锦荣指出，一些药品或具有一定效果，但给身体带来的危害也很大，同时也可能让人成瘾。在学习效率提高上，他建议年轻人要学会更好的时间管理，远比依赖药物更实际。