时钟调整的困境使科学与政治陷入对立

恋恋风尘

2026年10月10日 星期六 《今日美国》 Doyle Rice 和 Jeanine Santucci

日照时间已逐渐缩短，美国人很快也将需要调整时钟。但今年，越来越多的人支持取消季节性时间调整，改为永久实行夏令时。

科学家表示，那将是一个错误。

一份新的报告呼应了众多科学研究的结论，即永久标准时间是消除每年两次令人厌烦的时钟调整的最佳解决方案。

你或许会喜欢夏令时带来的日落时间较晚，但报告作者指出，标准时间的日出时间较早，更符合我们的生物钟，有助于改善睡眠和情绪。

目前，美国大部分地区计划于11月1日将时钟拨慢一小时，结束夏令时，恢复标准时间。（除亚利桑那州和夏威夷州外，所有州目前都实行夏令时。）

这项新的分析回顾了关于永久实行标准时间和永久夏令时对公众健康影响的证据。虽然这项分析来自加拿大，但合著者拉尔夫·米斯特尔伯格表示，其结论也适用于美国，而且其中回顾的大部分研究都是在美国进行的。

“晨光是使我们的生物钟与当地时间同步的主要环境时间信号。如果晨光延迟，我们的生物钟以及它们控制的所有节律都会延迟，”米斯特尔伯格在给《今日美国》的电子邮件中写道。

两种选择各有利弊。分析指出，永久实行夏令时能让夜晚更明亮，这可能有利于休闲娱乐、社交活动、通勤以及部分经济活动。但它也会使日出时间推迟一小时，导致更多人在最寒冷的冬日里摸黑起床、上学和上班。

另一方面，永久标准时间可以保留更多的晨光，使时钟时间更好地与人类的昼夜节律生物学相协调，尽管夜晚会更早变黑。

政界人士纷纷支持永久实行夏令时

多年来，夏令时的开始和结束不断引发关于结束时间调整的呼声，最终只剩下两个选择：永久实行夏令时或永久实行标准时间。在唐纳德·特朗普总统的大力支持下，政客们已将目光投向了永久实行夏令时。

《阳光保护法案》旨在将夏令时永久化，并取消春秋两季的时钟调整。该法案已于今年夏季早些时候在众议院获得两党支持通过，但仍需参议院批准并由特朗普总统签署才能生效。

即使得到了特朗普和两党议员的支持，参议院多数党领袖约翰·图恩仍然质疑是否有足够多的参议员支持该提案，使其最终获得通过。

这项立法提案此前几轮均未能通过。目前，除非国会通过法律授权，否则任何州都不能永久实行夏令时。但一些州已经通过或正在考虑相关立法，以便在国会通过此类法律后立即实施。据全国州议会联合会统计，目前有19个州正在等待国会的授权，其中一些州表示，只有在邻州也实行夏令时的情况下，他们才会采取同样的措施。

阿肯色州共和党参议员汤姆·科顿一直以来都对这项法案持批评态度。科顿在2025年的一次反对《阳光保护法案》的演讲中指出，美国上一次尝试永久实行夏令时是在上世纪70年代，结果很快就改变了方向——孩子们不得不拿着手电筒走路上学，通勤列车也经常延误。

10 月 3 日，特朗普为了推动《阳光保护法案》的通过，公布了他所说的科顿的私人手机号码，以此向他施压，要求他支持该法案。

“阿肯色州人民不希望他们的孩子在漆黑的环境中上学，我始终把阿肯色州的利益放在首位，”科顿事后说道。

佛罗里达州共和党参议员里克·斯科特是《阳光保护法案》的发起人，他有不同的看法：“对于许多美国人来说，多一个小时的日照时间意味着有更多的时间与孩子在户外玩耍、遛狗或与邻居共度时光，”斯科特参议员在 9 月 7 日发表于 X 的一篇文章中写道。

他说：“美国人工作很努力，他们应该有更多的空闲时间来享受户外活动的一切。”

2026年10月4日，一辆公交车驶过加利福尼亚州格拉纳达山的一条街道上的钟。

为什么专家说标准时间更有益于健康

圣路易斯华盛顿大学生物学和神经科学教授埃里克·赫尔佐格此前告诉《今日美国》：“一年两次的时间变化会对健康产生负面影响，而且春季拨快时间通常比秋季拨慢时间对我们的身体危害更大。”

他说，春季时区调整与心脏病发作率上升有关，之后几天内车祸发生率也会升高。结束时间调整对健康有益，但选择哪种全年通用时间至关重要。

根据10月5日发表在《加拿大医学会杂志》上的分析，永久实行夏令时会对人体的生物钟产生负面影响。他们指出，儿童和青少年尤其容易受到影响。随着青少年进入青春期，他们的睡眠时间自然会推迟，但他们仍然需要早起上学。

“我们的生物钟需要晨光才能与24小时昼夜保持同步，”米斯特尔伯格说。“永久夏令时将晨光推迟了一个小时，而那时冬日的清晨已经最黑暗了。”

米斯特尔伯格表示，虽然日照时间提前到傍晚有利于人们进行晚间社交活动或商家吸引晚间顾客，但也使人们更容易熬夜，更难早起，而早晨的安排却不会改变。这就造成了所谓的“社交时差”。他指出，社交时差和睡眠不足会导致一系列健康问题，例如慢性疾病、情绪障碍甚至癌症。

早晨天亮时间推迟意味着人们要在黑暗中起床准备上班。孩子们步行上学或在能见度低的情况下等候校车。

根据K12电视台9月份的一份报告，如果永久实行夏令时，全美最大的100个学区中，有94个学区的学生将在每个冬日的清晨摸黑上学。K12发现，平均而言，学生们将有117个早晨摸黑上学，而目前实行夏令时的情况下，这一数字为77个；如果永久实行标准时间，则仅为35个。

“永久实行夏令时的吸引力很容易理解。人们喜欢在下班和放学后享受更多阳光，”不列颠哥伦比亚大学温哥华经济学院副教授帕特里克·贝利斯博士说。“但这些晚间益处必须与以下证据进行权衡：更晚的太阳时长会导致睡眠减少、生产力下降和教育成果恶化。”

之前试过，结果并不理想

美国过去尝试永久实行夏令时的做法并未获得公众的认可。

从1942年2月到1945年，我们实行“战时时间”。1945年，为了节约燃料，国会在战争期间全年实行夏令时。此后，各州可以自行设定标准时间，直到1966年国会统一采用全国时间。

到了20世纪70年代，在能源危机的背景下，理查德·尼克松总统签署了一项法案，使美国实行夏令时。虽然美国公众起初很喜欢这个想法，但很快“这项实验……就与公众舆论相悖”，  《纽约时报》在1974年10月报道说。

不到一年后，国会就改变了立场。

本文最初发表于《今日美国》：时钟调整之争：科学与政治的较量